VOCÊ SABIA QUE PRATICAR PILATES AJUDA NO ALÍVIO DE ESTRESSE?Devido a modernidade estamos em um mundo cheio de mudanças constantes e isso faz com que ficamos sujeitos e predispostos a adversidades, ou ...
CATEGORIAS
Como Incorporar O Treinamento Funcional Ao Método Pilates
Nos dias de hoje a procura por prática esportiva e de Pilates vem crescendo muito. O crescimento traz um aumento significativo do número de pessoas que vem se tornando cada vez mais adeptos dessa moda...
O uso do Pilates no combate a Depressão
A depressão é um transtorno de humor comum e debilitante que afeta mais e mais pessoas em todo o mundo. Estima-se que 350 milhões de pessoas de todas as idades experimentam sintomas de depressão, e al...
Unindo Pilates e Treinamento Funcional
O Pilates e o Treinamento Funcional têm como princípio preparar o corpo de maneira segura e eficiente, visando o centro de corpo e a capacidade funcional.O treinamento funcional no pilates é um trabal...
A importância da ativação do Power House para nosso corpo
Atualmente vem se falando muito sobre a importância do fortalecimento dos músculos do Core ou Power house. Essa musculatura sempre existiu e era trabalhado por bons treinadores já na década dos anos 9...
Praticar Pilates regularmente traz grandes benefícios a nossa Saúde
A cada dia surgem mais atividades físicas, com os mais variados nomes, muitas vezes voltadas a um determinado seguimento da sociedade. O sucesso, normalmente, acontece quando uma “celebridade” posta a...
Atuação do Método Pilates na algias na Coluna Cervical
A dor cervical é considerada comum e afeta cerca de 70% dos indivíduos em algum momento de suas vidas (Cagnie et al., 2007). Dados epidemiológicos internacionais indicam que no período de um ano a dor...
O poder do Método Pilates no alivio do Stresse
A vida constantemente nos apresenta mudanças e desafios que promovem o nosso crescimento pessoal, profissional e espiritual. Cada indivíduo responde e se adapta de maneira particular a essas situações...
As invertidas do pilates traz um grande beneficio para a Saúde e Bem-Estar
É comum chegar um aluno ao seu estúdio e dizer: “Quero ficar de ponta cabeça! ”?Sim, nós instrutores de Pilates sabemos o quanto isso se torna comum dentro de nosso ambiente de trabalho. As posições i...
Os benefícios do pilates para a gestante e para o bebê
A gravidez é um momento fascinante na vida das mulheres, repleto de mudanças emocionais, psicológicas e físicas. Muitas vezes encara-se esta fase como um estágio de doença, mas na verdade isso não dev...
O uso do pilates na Estabilização da Condromalacia Patelar
A Condromalácia patelar consiste em uma patologia degenerativa da cartilagem patelar e dos côndilos femorais correspondentes. Trata-se de uma espécie de amolecimento desta cartilagem pelo atrito incor...
Porque devemos praticar pilates no período gestacional
Durante a gravidez, devido ao cansaço característico no início e ao excesso de sono, as mulheres deixam de praticar atividades físicas.Realmente, algumas atividades não são indicadas, mas os movimento...
